A roda dos alimentos há algum tempo atrás dividia-se em cinco grupos, actualmente a roda foi alterada, e possui agora sete grupos com funções e caracteristicas nutricionais específicas, que devemos conhecer:

28%	Cereais e derivados; tubérculos
23%	Hortícolas
20%	Fruta
18%	Lacticínios
5%	Carne, Peixe e Ovos
4%	Leguminosas
2%	Gorduras e Óleos

Apesar de não estar integrada em nenhum grupo específico da roda dos alimentos, a água é um bem essencial à vida,e faz parte da constituição de quase todos os alimentos.

Recomenda-se um consumo diário de 1.5 a 3 litros.


[Em actualização]